hmm. everyone said exercise. ya . can use 20 minutes in the morning. tapi. lemak ni banyak sangat.. huhhuhu.. pastu duduk akat pc more than 12 hours. semalam p la try keep slim sebab dah bayar dulu rm99. dia kata jangan aerobik jangan lari. doctor pun kata jangan lari. jalan je. jalan for 15 minutes every days. tp susah nye badan nak berpeluh. hari ni. jangan diet tak makan nasi. sebab bila berenti badan naik lagi dasat.. hmm. memang betul pun.. hehehe. sebab tu ler badan den ni bertambah gemuk.. huhu. jadi salah satu ikhtiar ialah pakai PB. owh berpeluh2.. kat kelas naik tangga turun tangga. berpeluh.. kat bilik aircond rasa best sebab suam je. suam dan selesa.
No comments:
Post a Comment